My Happy Digest (120 pages) (ebook)

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Description

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L’alimentation… Amie et ennemie en même temps pour de nombreuses personnes. Nous avons bien souvent tendance à ne la voir que d’un œil plaisir/ privation. Et pourtant, notre alimentation est censée être tellement plus que cela. En effet, bien s’alimenter permet à notre corps de « bien fonctionner ».

Le changement demande du temps. De nombreuses études scientifiques s’accordent à dire qu’il faut 21 jours afin de permettre à une nouvelle habitude de se mettre en place.

Nous avons pensé qu’un ebook « My Happy Digest » de 28 jours serait l’idéal afin de vous aider à ancrer les changements dans votre quotidien.

Nous ne visons pas une prétendue perfection alimentaire vendue par les régimes tout faits qui polluent la plupart des magazines féminins.

Ici, il s’agit de vous aider à trouver votre équilibre alimentaire. Vous fournir des bases théoriques, pratiques pour vous aider à créer votre propre équilibre, celui qui permettra à votre système digestif de fonctionner correctement.

Cet ebook est donc conçu pour vous proposer un accompagnement de 4 semaines. Nous avons inclus une grande variété de recettes, de saveurs afin que vous puissiez avoir le plus d’idées possibles.

Des recettes, mais pas que! En effet, pour chaque semaine vous retrouverez des explications détaillées sur les aliments clés proposés dans le planning alimentaire. Ces explications sont fournies par le Docteur Jean-Louis Pestiaux.

A la fin de l’ebook se trouve une partie plus ciblée sur l’accompagnement « émotionnel » avec les fleurs de Bach, la pleine conscience et les huiles essentielles.

Pour vous accompagner au mieux, nous mettrons en place un groupe Facebook privé dés le 15 janvier 2023. Vous pourrez y poser des questions, partager des idées de recettes.

Pour terminer, le plus important est que vous preniez conscience que ce planning a également pour ambition de vous ouvrir à une autre façon de manger, vous donner l’impulsion d’inclure des changements bénéfiques et durables dans votre routine alimentaire…Devenir Happy…tout simplement !

Ce programme ne se veut pas être à visée amaigrissante. Cependant, il va de soi que les soucis digestifs engendrent souvent une prise de poids. En effet, grossir = mal fonctionner. Remettre de l’ordre dans vos assiettes et vos émotions ne pourra qu’être bénéfique même sur la balance. Cependant, nous vous invitons à privilégier l’aspect santé physique et mental. Ne vous limitez pas à être un chiffre sur une balance…Votre organisme, votre Être valent mieux que cela.

Le docteur Pestiaux et Marie Coune se sont unis pour concevoir leur tout premier ebook : un programme de rééquilibrage alimentaire 100% digital. 

Cet ebook My Happy Digest inclut :

  • 4 semaines de repas équilibrés axés sur le bien-être digestif
  • Des informations théoriques sur des aliments ciblés
  • Des informations théoriques sur le microbiote et le fonctionnement de la digestion
  • Des informations sur la pleine conscience, les fleurs de Bach et les Huiles essentielles
  • L’accès à un groupe Facebook privé
  • Une méditation de pleine conscience

Ce document est le fruit d’un travail d’équipe : cet ouvrage a été intégralement conçu par le Docteur Pestiaux et Marie Coune et mis en page par Fanny Ducène.  Cet ebook est donc destiné à un usage personnel uniquement. Toute diffusion à titre gracieux ou reproduction est interdite.