Mon programme anti-dépression (150pages)

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Description

Le livre » Mon programme anti-dépression  » de Mademoiselle Caroline et Christophe André est un livre pratique mêlant exercices pratiques thérapeutiques et conseils afin de retrouver la joie de vivre.

Résumé du livre Mon programme anti-dépression:

Suite à une énième dépression, Mademoiselle Caroline a élaboré un plan d’action pour sortir de la dépression et a eu envie de le partager.

A côté de ses partages et astuces, nous avons Christophe André, psychiatre qui apporte des explications et conseils pour chacune des étapes du programme.

Il s’agit véritablement d’un programme qui mêle psychothérapie, jeux et créativité. Le but de ce livre est de permettre de remonter la pente en 28 jours.

Ce programme divise chaque journée en 4 parties:

  • Des pages dédiées à vos états d’âmes quotidien.
  • Les éclairages médicaux avisés et les conseils pratiques de Christophe André.
  • Un exercice à faire à chaque fois et un devoir à « effectuer » tout au long de la journée.
  • Une double page d’activités qui vous permettra d’apprendre à savourer l’instant présent.

Informations sur les auteurs:

Madamoiselle Caroline, pseudonyme de Caroline Capodanno, est connue des rayons BD. Elle est entre autre l’auteure de : Le régime anti-régime (city),La Différence invisible (sur le syndrome d’Asperger)… Elle vit actuellement en Haute-Savoie.

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, spécialiste des troubles émotionnels. ll a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004.  Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.

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Informations complémentaires

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