Description
Le livre « Méditer, jour après jour » de Christophe André nous permet d’apprendre l’essentiel des bases de la méditation.
Résumé du livre Méditer, jour après jour:
Ce livre, divisé en 25 leçons nous permet d’aborder la méditation dans son ensemble. On y apprend en effet ses bases, à savoir : la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent. On va ensuite plus loin dans les méditations approfondies qui ont pour but de nous aider à faire face à la souffrance, à stabiliser nos émotions…
Ce livre qui se veut pratique et poétique est composé de:
- Différents textes pour comprendre les « leçons » proposées.
- Différentes peintures pour ressentir la puissance de ses leçons.
- Un Cd au format MP3 pour pouvoir pratiquer chez soi.
Ce livre est le N°1 des livres de méditation. Il s’agit véritablement de bases solides pour s’initier à la pleine conscience.
Informations sur l’auteur:
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, spécialiste des troubles émotionnels. ll a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Voir les livres « Le temps de méditer » et « Mon programme anti-dépression » du même auteur.
