Méditer, jour après jour (300pages)

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Description

Le livre « Méditer, jour après jour » de Christophe André nous permet d’apprendre l’essentiel des bases de la méditation.

Résumé du livre Méditer, jour après jour:

Ce livre, divisé en 25 leçons nous permet d’aborder la méditation dans son ensemble. On y apprend en effet ses bases, à savoir : la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent. On va ensuite plus loin dans les méditations approfondies qui ont pour but de nous aider à faire face à la souffrance, à stabiliser nos émotions…

Ce livre qui se veut pratique et poétique est composé de:

  • Différents textes pour comprendre les « leçons » proposées.
  • Différentes peintures pour ressentir la puissance de ses leçons.
  • Un Cd au format MP3 pour pouvoir pratiquer chez soi.

Ce livre est le N°1 des livres de méditation. Il s’agit véritablement de bases solides pour s’initier à la pleine conscience.

Informations sur l’auteur:

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, spécialiste des troubles émotionnels. ll a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004.  Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.

Voir les livres « Le temps de méditer » et  « Mon programme anti-dépression »  du même auteur.

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Informations complémentaires

Poids 0,755 kg