Description
Le livre « Le temps de méditer » de Christophe André est un livre complet et accessible qui nous enseigne l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation.
Résumé du livre Le temps de méditer:
Nous vivons dans une société où tout doit aller vite. On prend rarement le temps de souffler, de se poser, de savourer…Bref, d’entrer en réelle connexion avec nous-même.
Voici donc ce que ce livre nous propose: prendre le temps de méditer pour découvrir le meilleur de nous-même.
Ce livre est organisé en 9 chapitres qui nous révèle chacun l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :
- Qu’est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ?
- Que dit la science de cette dernière ?
- De quelles traditions est-elle issue ?
- Quelles sont ses vertus et ses limites ?
- Comment s’y prendre pour méditer ?
- + 17 exercices
- + 1 cd audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André
- + 1 vidéo de conseils pratiques
Informations sur l’auteur:
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, spécialiste des troubles émotionnels. ll a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Voir les livres « Méditer, jour après jour » et « Mon programme anti-dépression » du même auteur.
