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Le temps de méditer (1cd audio – 256 pages)

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Description

Le livre « Le temps de méditer » de Christophe André est un livre complet et accessible qui nous enseigne l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation.

Résumé du livre Le temps de méditer:

Nous vivons dans une société où tout doit aller vite. On prend rarement le temps de souffler, de se poser, de savourer…Bref, d’entrer en réelle connexion avec nous-même.

Voici donc ce que ce livre nous propose: prendre le temps de méditer pour découvrir le meilleur de nous-même.

 Ce livre est organisé en 9 chapitres qui nous révèle chacun l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :

  • Quest-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ?
  • Que dit la science de cette dernière ?
  • De quelles traditions est-elle issue ?
  • Quelles sont ses vertus et ses limites ?
  • Comment s’y prendre pour méditer ?
  • + 17 exercices
  • + 1 cd audio de 10 méditations guidées (téléchargeablespar la voix de Christophe André
  • + 1 vidéo de conseils pratiques

Informations sur l’auteur:

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, spécialiste des troubles émotionnels. ll a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004.  Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.

Voir les livres « Méditer, jour après jour » et « Mon programme anti-dépression » du même auteur.

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Informations complémentaires

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